Κατάργηση του Google Friend Connect

Καλησπέρα σε όλους!

Τρέχω αυτές τις μέρες και δεν είχα χρόνο να ασχοληθώ με το blog, αλλά τις τελευταίες μέρες άκουσα ότι θα καταργηθεί το Google friend connect και θα χάσουμε όσα blogs παρακολουθούμε μέσω αυτού!

Δεν ξέρω αν όντως συμβεί μέσα στις επόμενες δύο βδομάδες αλλά προσωπικά για να μην χάσω τις αγαπημένες μου bloggers αποφάσισα να τις ακολουθήσω μέσω bloglovin, το οποίο θεωρώ ότι είναι εξίσου βολικό με το gfc, για να μην πω και περισσότερο!

Μπορείτε να κάνετε πολύ εύκολα λογαριασμό και να μεταφέρετε όλα τα blogs που παρακολουθείτε σε αυτό! Δίνει ακόμη τη δυνατότητα να λαμβάνετε ειδοποίηση σε κάθε νέα ανάρτηση ή μια ενημέρωση κάθε μέρα! Προσωπικά επέλεξα το δεύτερο!

Κάτω από το gfc θα βρείτε το link για να με ακολουθείσετε από το bloglovin αν θέλετε! :D

One Lovely Blog Award!!!

Γυρνώντας σήμερα στο σπίτι, μπήκα να κοιτάξω τα email μου και με περίμενε μια πολύ ωραία έκπληξη! Και λέγοντας έκπληξη εννοώ το πρώτο μου βραβείο!!

Αρχικά, να πω ένα τεράαααααστιο ευχαριστώ στην Κωνσταντίνα και την Αθηνά για το βραβείο αυτό! Ήταν κάτι που δεν το περίμενα και πραγματικά με έκανε πολύ χαρούμενη!

Κανόνες για το βραβείο

1. Αναφέρεις ποιος σου χάρισε το βραβείο και τον ευχαριστείς.

2. Απαντάς στις ερωτήσεις.

3. Δίνεις κι εσύ με την σειρά σου το βραβείο σε 11 blogs με λιγότερα από 200 μέλη.

4. Ενημερώνεις για το βραβείο.

5. Ακολουθείς το blog που σου το χάρισε.

Ερωτήσεις 

1. Τι σας οδήγησε να ξεκινήσετε το blog σας;

Όσα έχω μάθει μέσα από blog άλλων κοριτσιών, όσες αποτυχημένες αγορές έχω αποφύγει χάρη στη βοήθεια τους μέσα από ένα post, όσα μικρά μυστικά έχουμε αποκαλύψει η μια στην άλλη και η ανάγκη να μοιραστώ κι εγώ με τη σειρά μου τις δικές μου εμπειρίες και τα δικά μου μυστικά!

2. Ποιο το θέμα του blog σας/με τι ασχολείται;

Προς το παρόν αφορά αποκλειστικά την ομορφιά αλλά θα προστεθούν κι άλλες ενότητες!

3. Από που βρίσκετε την έμπνευσή σας;

Από την καθημερινότητά μου και από τα θέματα που αντιμετωπίζω μέσα στην ημέρα μου!

4. Σχεδιάζετε από πριν το περιεχόμενο του blog σας;

Ναι! Έχω ένα πλάνο με τα επόμενα posts, τι θα αναφέρει το καθένα και την έρευνα που θα πρέπει να κάνω πριν γράψω κάτι για ένα θέμα!

5. Έχετε νέες ιδέες για το blog σας;

Προς το παρόν πάρα πολλές και προσπαθώ να οργανώσω τον χρόνο μου σωστά για να επαρκεί για όσα κάνω στην καθημερινότητα μου!

6. Πόσο χρόνο αφιερώνετε στο blog σας;

Προσπαθώ να αφιερώνω τουλάχιστον μια μέρα της εβδομάδας για να κάνω τη σχετική έρευνα για κάποιο θέμα που έχω στο πλάνο μου κι όσες ώρες χρειαστούν μετά για να κάνω ένα post όσο γίνεται πιο ενημερωτικό!

7. Ποια είναι η καλύτερη στιγμή για σας να δημιουργήσετε;

Τα post τα γράφω συνήθως αργά το βράδυ που θα έχω τελειώσει τις δουλειές μου και θα μπορώ να χαλαρώσω και να διαθέσω όσο χρόνο χρειάζεται χωρίς να διασπάσει κάτι την προσοχή μου!

8. Τι θα θέλατε να ξέρει ο κόσμος για εσάς;

Δεν ξέρω τι θα μπορούσε να σας ενδιαφέρει αλλά είστε ελεύθεροι να ρωτήσετε ό,τι θέλετε!

9. Ποια είναι τα χόμπι σας;

Όντας σε μια πολύ απαιτητική σχολή του Πολυτεχνείου, ο χρόνος μου είναι περιορισμένος αλλά όταν μπορώ να ξεκλέψω λίγο χρόνο ασχολούμαι με τη δημιουργία εικόνων και σχεδίων μέσω υπολογιστή!

Ήρθε τώρα η σειρά μου να δώσω το βραβείο στα εξής blog:

1.    http://beauty-gossip.blogspot.gr/

2.    http://dwrasbeautytips.blogspot.gr/

3.    http://fashioneveland.blogspot.gr/

4.    http://justanothervintageholic.blogspot.gr/

5.    http://makeupandhairbeautytips.blogspot.gr/

6.    http://marylovesbeauty3.blogspot.gr/

7.    http://melinadale.blogspot.gr/

8.    http://olgakiiscalling.blogspot.gr/

9.    http://parfum-color.blogspot.gr/

10.  http://posybeauty.blogspot.gr/

11.  http://thepiscessisters.blogspot.gr/

"Ανακύκλωση" καλλυντικών (part 3)

Καλησπέρα σε όλους! Ήρθε η ώρα για το τρίτο μέρος της "ανακύκλωσης" στα καλλυντικά μας και αυτή τη φορά αφορά προϊόντα για τα μάτια!

Δεν ξέρω για σας, αλλά εγώ έχω άπειρες σκιές που όταν τις είδα σε κάποιο stand τις λάτρεψα και μετά από λίγο καιρό άρχισα να αναρωτιέμαι τι σκεφτόμουν όταν τις πήρα! Επειδή όμως είναι κρίμα να πάνε ακόμη κι αυτές χαμένες βρήκα κάποιους εύκολους τρόπους να τους δώσουμε και πάλι ζωή και θέση στο νεσεσέρ με τα καλλυντικά μας!

Όσες είναι σε ροζ, κοραλί ή πορτοκαλί αποχρώσεις μπορούμε να τις ανακατέψουμε με κάποιο παλιό lip balm χωρίς χρώμα είτε ξεχωριστά είτε σε διάφορες αναλογίες για να φτιάξουμε το δικό μας μοναδικό lip balm! Το ίδιο μπορούμε να κάνουμε και με κάποιο lip gloss φυσικά!

Από την άλλη, όσες έχουν έντονα χρώματα που δεν μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε στα χείλη μας, μπορούμε να τις εφαρμόσουμε με ένα ελαφρώς βρεγμένο πινέλο ως eyeliner στο πάνω βλέφαρο! Να ξέρετε ότι το χρώμα της σκιάς θα αλλάξει κάπως και θα είναι πιο έντονο μ'αυτό τον τρόπο!

Τώρα, κάποια υγρά eyeliner που δεν χρησιμοποιούμε μπορούμε περνώντας κάθετα το πινελάκι/βουρτσάκι από τις άκρες των βλεφαρίδων να τα χρησιμοποιήσουμε αντί για mascara για να δώσουμε ένα φυσικό αποτέλεσμα στις βλεφαρίδες μας, ενώ κάποια eyeliner σε μορφή κρέμας μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε σαν βάση για σκιές! Θα είναι πολύ σταθερά και θα κρατήσουν για ώρα το μακιγιάζ σας ανέπαφο!

Τέλος, μια παλιά mascara που έχει λήξει και δεν μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε, μπορούμε να την καθαρίσουμε καλά και να χρησιμοποιήσουμε το βουρτσάκι της για τα φρύδια ή για να ενυδατώνουμε τις βλεφαρίδες μας!

Τώρα μένει το τέταρτο και τελευταίο μέρος της "ανακύκλωσης" μας που αφορά προϊόντα προσώπου!

Stay tuned! :D

Αντιμετωπίστε την κυτταρίτιδα στο σπίτι!

Καλησπέρα κορίτσια!

Επειδή τα προγράμματα αντιμετώπισης κυτταρίτιδας αλλά και πολλά από τα προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά έχουν υψηλό κόστος, έψαξα μερικούς φυσικούς και σπιτικούς τρόπους για να αντιμετωπίσουμε την κυτταρίτιδα τώρα που καλοκαιριάζει!

Scrub κατά της κυτταρίτιδας με καφέ και λεμόνι

Μια απλή συνταγή που δεν κάνει μόνο απολέπιση αλλά βοηθάει και στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας!

Υλικά

2 κουταλιές σούπας ζάχαρη

1 κουταλιά σούπας αλεσμένο καφέ

1 κουταλιά σούπας χυμό λεμόνι

Εκτέλεση

Προσθέτετε σε ένα μπολ ή ένα βάζο τη ζάχαρη και τον καφέ! Προσθέτετε τον χυμό από λεμόνι και ανακατεύετε καλά! Αν το μείγμα σας φαίνεται πολύ στεγνό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο ακόμη χυμό λεμόνι, ενώ αν είναι πολύ ρευστό λίγο καφέ!

Εφαρμογή

Χρησιμοποιήστε το scrub 1-2 φορές την εβδομάδα μετά το μπάνιο κάνοντας απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις!

Αν έχετε ξηρή επιδερμίδα μπορείτε να αντικαταστήσετε το μισό χυμό λεμονιού με ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο!

Scrub κατά της κυτταρίτιδας με καφέ και μέλι

Ένα λίγο πιο "σύνθετο" scrub με καφέ που βοηθάει στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και μέλι που έχει αντισηπτικές, επουλωτικές και ενυδατικές ιδιότητες.

Υλικά

1.5 κούπα ζάχαρη

1/2 κούπα αλεσμένο καφέ

1/2 κούπα στιγμιαίο καφέ

3/4 κούπας ελαιόλαδο

2 κουταλάκια του γλυκού μέλι

Εκτέλεση

Λιώνετε το μέλι σε ένα μπρίκι ή στο φούρνο μικροκυμάτων! Ανακατεύετε τον αλεσμένο και τον στιγμιαίο καφέ με τη ζάχαρη! Προσθέτετε το ελαιόλαδο και το λιωμένο μέλι και ανακατεύετε μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα!

Εφαρμογή

Χρησιμοποιήστε το scrub 1-2 φορές την εβδομάδα μετά το μπάνιο κάνοντας απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις και στη συνέχεια ξεβγάλετε με αρκετό νερό!

Scrub κατά της κυτταρίτιδας με καφέ και κανέλα

Η κανέλα όπως και το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες, που βοηθούν στην ελαστικότητα του δέρματος και μειώνουν την διάσπαση του κολλαγόνου!

Υλικά

2 κούπες καφέ

2 κουταλιές σούπας κανέλα

3 κουταλιές σούπας μέλι

3 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο

1 κούπα ζάχαρη

Εκτέλεση

Λιώστε το μέλι σε ένα μπρίκι ή στον φούρνο μικροκυμάτων! Ανακατέψτε τον καφέ με την κανέλα και τη ζάχαρη! Προσθέστε το ελαιόλαδο και το λιωμένο μέλι και ανακατέψτε καλά!

Εφαρμογή

Χρησιμοποιήστε το scrub 1-2 φορές την εβδομάδα μετά το μπάνιο κάνοντας απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις και αφήστε το να δράσει για τουλάχιστον 5 λεπτά. Στη συνέχεια ξεβγάλετε με αρκετό νερό!

Scrub κατά της κυτταρίτιδας "ό,τι έμεινε"

Αν το πρωί συνηθίζετε να πίνετε καφέ φίλτρου μπορείτε να κρατήσετε τον καφέ από το φίλτρο και να τον χρησιμοποιήσετε για να αντιμετωπίσετε και την κυτταρίτιδα!

Υλικά

2 κουταλιές σούπας καφέ

2.5 κουταλιές σούπας ζάχαρη

1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο

2 κουταλιές σούπας βούτυρο καρύδας

Εκτέλεση

Λιώνετε το βούτυρο καρύδας σε bain marie! Ανακατεύετε τον καφέ με τη ζάχαρη! Προσθέτετε το ελαιόλαδο και το λιωμένο βούτυρο καρύδας και ανακατεύετε καλά!

Να ξέρετε ότι το βούτυρο καρύδας από τον Απρίλη και μετά λόγω της θερμοκρασίας γίνεται ρευστό οπότε μπορείτε να το βρείτε και ως λάδι καρύδας!

Εφαρμογή

Χρησιμοποιήστε το scrub μετά το μπάνιο κάνοντας μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις και ξεβγάζετε με άφθονο νερό! Είναι υπέροχο ειδικά για το καλοκαίρι γιατί αφήνει εκπληκτικό άρωμα στο δέρμα!

Λάδι με καφέ και κανέλα

Υλικά

1 σκούρο μπουκαλάκι (μπορείτε να το βρείτε σε φαρμακείο)

100 ml αμυγδαλέλαιο ή κάποιο άλλο έλαιο βάσης

20 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο

20 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι

10 σταγόνες αιθέριο έλαιο άγριο κυπαρίσσι.

Εκτέλεση

Ανακατεύετε το έλαιο βάσης με τα αιθέρια έλαια και τα βάζετε στο σκούρο μπουκαλάκι!

Εφαρμογή

Εφαρμόζετε με απαλές, κυκλικές κινήσεις μέχρι να απορροφηθεί εντελώς το λάδι!

Λάδι για μασάζ

Υλικά

1 σκούρο μπουκαλάκι (μπορείτε να το βρείτε σε φαρμακείο)

30 ml αμυγδαλέλαιο (30 ml)

1/2 κουταλάκι του γλυκού έλαιο jojoba

1/2 κουταλάκι του γλυκού καροτέλαιο

8 σταγόνες αιθέριο έλαιο μάραθου

10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού

12 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ

Εκτέλεση

Ανακατέψετε όλα μαζί τα έλαια και τοποθετήστε τα στο μπουκάλι!

Εφαρμογή

Εφαρμόστε κάνοντας μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις μέχρι να απορροφηθεί το λάδι!

Κρέμα κατά της κυτταρίτιδας

Υλικά

1 κούπα καφέ

αμυγδαλέλαιο ή κάποιο άλλο έλαιο βάσης ακόμη και ελαιόλαδο

μαγειρική ζελατίνη

Εκτέλεση

Αν πίνετε καφέ φίλτρου μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν που μένει στο φίλτρο αλλιώς μπορείτε να μουσκέψετε τον καφέ με ζεστό νερό, να τον αφήσετε να κρυώσει και να τον σουρώσετε! Προσθέστε όσο έλαιο χρειάζεται στον καφέ για να γίνει σαν κρέμα!

Εφαρμογή

Απλώστε την κρέμα με απαλές, κυκλικές κινήσεις και τυλίξτε τις περιοχές με τη ζελατίνη! Αφήστε την κρέμα να δράσει για 30 λεπτά και ξεβγάλτε με αρκετό νερό! Έχετε υπόψη σας ότι όταν κινείστε θα ακούγεται ένα χρατς χρατς! :P

Αυτό είναι συνταγή της μητέρας μου και την πρώτη φορά που την είδα με τη ζελατίνη λύθηκα στα γέλια! :P

Αν όλα αυτά δεν πιάσουν ή δεν έχουν αρκετά άμεσα αποτελέσματα για εσάς ένας εύκολος τρόπος να "καλύψετε" κάπως την κυτταρίτιδα (όταν είναι στα πρώτα στάδια) με ένα αυτομαυριστικό που να ταιριάζει στον τύπο δέρματος σας! Δεν εξαφανίζει την κυτταρίτιδα αλλά κάνει το δέρμα να μοιάζει πιο σφιχτό!

Πριν χρησιμοποιήσετε κάποια από αυτές τις συνταγές δοκιμάστε σε μια μικρή περιοχή για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αλλεργία σε κάποιο από τα συστατικά! Εννοείται πως αν γνωρίζετε ότι έχετε αλλεργία σε κάποιο από τα συστατικά που περιέχει κάποια συνταγή, επιλέξτε κάποια άλλη ή αντικαταστήστε το συστατικό αυτό!

Το καλοκαίρι έρχεται... Η κυτταρίτιδα ΠΡΕΠΕΙ να φύγει!

Χρόνια πολλά κορίτσια!! Χριστός Ανέστη!!! Ελπίζω να περάσατε υπέροχα αυτές τις μέρες!!

Είχα σκοπό αυτές τις μέρες να σας γράψω τη συνέχεια της "ανακύκλωσης" αλλά δυστυχώς επειδή ετοίμασα τα πράγματα μου τελευταία στιγμή, ξέχασα το πλάνο που είχα ετοιμάσει!

Για να μην μείνουμε χωρίς post τόσες μέρες όμως και επειδή η θερμοκρασία ήδη θυμίζει καλοκαίρι που σημαίνει ότι σε λίγο θα αρχίσουμε τις βουτιές μας στις παραλίες και τα σορτσάκια θα βγουν από τη ντουλάπα, σκέφτηκα να μιλήσουμε για ένα πονεμένο θέμα! Την κυτταρίτιδα...  Υπολογίζεται ότι το 90% των γυναικών αντιμετωπίζει προβλήματα κυτταρίτιδας! Για όσες ανήκουν στο 10% που δεν έχει τέτοιο πρόβλημα, πρέπει να πω ότι σας ζηλεύω απίστευτα!

Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα είναι η συσσώρευση λίπους σε σημεία του σώματος με ανομοιόμορφη σύνδεση του μυϊκού ιστού και το δέρματος. Θεωρείται ως ένα μη φλεγμονώδες, εκφυλιστικό φαινόμενο.

Κατηγορίες κυτταρίτιδας

Η κυτταρίτιδα μπορεί να χωριστεί σε δύο κατηγορίες, τη στερεά κυτταρίτιδα και τη σπογγώδη κυτταρίτιδα.

1. Στερεά κυτταρίτιδα: εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες που αθλούνται συστηματικά, δεν είναι εύκολα ορατή με γυμνό μάτι αλλά αντιμετωπίζεται πιο δύσκολα, αφού προσκολλάται στον μυϊκό ιστό.
   
   
2. Σπογγώδης κυτταρίτιδα: βρίσκεται κάτω από την επιδερμίδα και δημιουργεί τα γνωστά "εξογκώματα" και "βαθουλώματα" στις περιοχές που προσβάλει. Είναι συνήθως εύκολα ορατή και αντιμετωπίζεται ευκολότερα.

Στάδια κυτταρίτιδας

Υπάρχουν τέσσερα στάδια κυτταρίτιδας, ανάλογα με την έκταση του προβλήματος.

1. Πρώτο στάδιο: στο στάδιο αυτό η κυτταρίτιδα δεν είναι ορατή με γυμνό μάτι και δεν εμφανίζει κανένα άλλο σύμπτωμα. Οι αλλαγές που συμβαίνουν στην επιδερμίδα μπορούν να εντοπιστούν μικροσκοπικά από γιατρό.
   
   
2. Δεύτερο στάδιο: στο στάδιο αυτό η πάσχουσα περιοχή αρχίζει να εμφανίζει ωχρότητα και μειωμένη ελαστικότητα, ενώ κάποιες φορές παρατηρείται αλλαγή στη θερμοκρασία της περιοχής που είναι χαμηλότερη απ'ότι συνήθως. Μικροσκοπικά ο γιατρός είναι σε θέση να παρατηρήσει αντίστοιχες αλλαγές στην επιδερμίδα, όπως και στο πρώτο στάδιο.
   
   
3. Τρίτο στάδιο: κατά το στάδιο αυτό εμφανίζεται η όψη φλοιού πορτοκαλιού που γίνεται εμφανής με γυμνό μάτι. Η πάσχουσα περιοχή γίνεται πιο άγρια και χάνει την ελαστικότητά της, ενώ εξακολουθούν να υπάρχουν τα χαρακτηριστικά του δεύτερου σταδίου (ωχρότητα και μειωμένη θερμοκρασία).
   
   
4. Τέταρτο στάδιο: στο τέταρτο και τελευταίο στάδιο εμφανίζονται όλα τα παραπάνω συμπτώματα (ωχρότητα, έλλειψη ελαστικότητας, μειωμένη θερμοκρασία στην περιοχή, όψη φλοιού πορτοκαλιού) αλλά ταυτόχρονα παρατηρούνται και κυματοειδείς ανωμαλίες στην πάσχουσα περιοχή. Πολλές φορές τα βαθουλώματα που δημιουργούνται είναι επώδυνα, ιδιαίτερα μετά από έντονη ορθοστασία.

Πού μπορεί να εμφανιστεί η κυτταρίτιδα;

Παρόλο που η κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε ολόκληρο το σώμα, ακόμη και στο πρόσωπο, τα πιο συνηθισμένα μέρη είναι:

• μηροί
• γλουτοί
• στομάχι
• γάμπες
• μπράτσα
• κοιλιά

Αίτια κυτταρίτιδας

1. Οι ορμόνες και κυρίως τα οιστρογόνα σύμφωνα με τους επιστήμονες επηρεάζουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Γι' αυτό και η εμφάνιση της κυτταρίτιδας είναι πιο σπάνια στους άντρες απ'ότι στις γυναίκες.
   
   
2. Η διατροφή που ακολουθούμε παίζει σημαντικό ρόλο στην κυτταρίτιδα. Διατροφή που περιλαμβάνει μεγάλες ποσότητες σε λιπαρά, υδατάνθρακες και αλάτι αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης κυτταρίτιδας.
   
   
3. Ο καθιστικός τρόπος ζωής, η έλλειψη άσκησης και το στρες μπορούν να συμβάλλουν στην εμφάνιση κυτταρίτιδας ή να επιδεινώσουν το ήδη υπάρχον πρόβλημα.
   
   
4. Τα στενά ρούχα εμποδίζουν τη σωστή κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα την εμφάνιση κυτταρίτιδας.
   
   
5. Η κληρονομικότητα είναι ένας ακόμη λόγος για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει συγκεκριμένα γονίδια που ευθύνονται για την κυτταρίτιδα και μπορούν να περάσουν από τη μια γενιά στις επόμενες.

Αντιμετώπιση

Για την κληρονομικότητα και τις ορμόνες δυστυχώς δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτε! Αλλά μπορούμε να αποφεύγουμε τα στενά ρούχα, να εφαρμόσουμε ένα πρόγραμμα σωστής διατροφής, αλλά αποφεύγοντας τις αυστηρές και εξαντλητικές δίαιτες και να βελτιώσουμε τον τρόπο ζωής μας!

Μειώνοντας την πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών οξέων που περιέχονται σε τροφές όπως το κρέας, τα τηγανητά, το βούτυρο, η κρέμα γάλακτος και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούμε να μειώσουμε και την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Τα λιπαρά αυτά οξέα μπορούν να αντικατασταθούν μερικώς με μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά που βρίσκονται στο ελαιόλαδο, σε άλλα φυτικά έλαια και σε λιπαρά ψάρια.

Μειώστε την κατανάλωση απλών υδατανθράκων, όπως η ζάχαρη και προτιμήστε σύνθετους υδατάνθρακες που περιέχονται σε αμυλούχες τροφές και φυτικές ίνες. Τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής άλεσης μειώνουν παράλληλα τη δυσκοιλιότητα που μπορεί να επιδεινώσει σε ένα βαθμό την κυτταρίτιδα. Με άλλα λόγια ξεχάστε τα αναψυκτικά που πίνατε μέχρι τώρα, τα μπισκότα και τις πάστες και "επενδύστε" σε φρούτα, φυσικούς χυμούς και λαχανικά! Ο οργανισμός μας άλλωστε χρειάζεται καθημερινά τουλάχιστον 5 μερίδες φρέσκων φρούτων και λαχανικών! Ειδικά τα πορτοκάλια, τα μούρα, το πεπόνι, τα σπαράγγια, το μπρόκολο και τα φασολάκια θεωρούνται τροφές που δρουν κατά της κυτταρίτιδας!

Μειώστε το αλάτι που προκαλεί κατακράτηση υγρών! Άρα πατατάκια, γαριδάκια κλπ θα πρέπει να γίνουν παρελθόν! Σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε προβλήματα υπότασης, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πρώτα!

Πιείτε νεράκι! Δεν χρειάζεται κάθε άνθρωπος την ίδια ποσότητα νερού και το 1,5 λίτρο ημερησίως είναι στην ουσία μια προσέγγιση. Θα πρέπει να πίνουμε περίπου 0.03 λίτρα νερού για κάθε κιλό! Για παράδειγμα αν ζυγίζετε 50 κιλά θα πρέπει να πίνετε περίπου 1,65 λίτρα νερό κάθε μέρα!

Βάλτε στην καθημερινότητα σας το πράσινο τσάι και τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες! Είναι πλούσιο σε κατεχίνες και φαίνεται να συμβάλει στην καύση των θερμίδων! Πολλά αντιοξειδωτικές ουσίες περιέχονται στην κανέλα, το ginger και τα κρεμμύδια!

Κόψτε το κάπνισμα! Όλοι ξέρουμε τα προβλήματα που προκαλεί στην υγεία, καταστρέφοντας τους πνεύμονες και για το χημικό, θανατηφόρο "κοκτέιλ" που περιέχει! Πέρα από αυτά όμως επιταχύνει την γήρανση του δέρματος αφού καταστρέφει το κολλαγόνο και μειώνει την παραγωγή του υαλουρονικού οξέος με αποτέλεσμα την επιδείνωση της κυτταρίτιδας! Ένας ακόμη λόγος να το κόψετε λοιπόν!

Μειώστε στο ελάχιστο τα αλκοολούχα ποτά! Το αλκοόλ επηρεάζει την ροή του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία και προκαλεί κατακράτηση υγρών όπως και το αλάτι! 

Προσπαθήστε να αλλάξετε τρόπο ζωής και να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας! Η άσκηση βοηθάει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, συμβάλει στη διατήρηση ή και στη μείωση του σωματικού βάρους και αιματώνει καλύτερα τους ιστούς! Μπορείτε να ξεκινήσετε γυμναστήριο ή να πηγαίνετε για περπάτημα! Μπορείτε να το συνδυάσετε και με μια βόλτα στα μαγαζιά για να περάσει πιο ευχάριστα η ώρα! :D

Τέλος, κάντε απολέπιση και μασάζ με κυκλικές κινήσεις στις περιοχές που έχουν κυτταρίτιδα! Με αυτόν τον τρόπο διεγείρεται η κυκλοφορία και διαλύονται τα υγρά που βρίσκονται κάτω από το δέρμα!

Όλες αυτές οι συμβουλές μας αφορούν όλους μας, είτε έχουμε κυτταρίτιδα, είτε όχι! Στο επόμενο post θα σας γράψω σπιτικές και μη συνταγές για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας! Περιμένω να ακούσω και τους τρόπους που χρησιμοποιείτε εσείς για να μειώσετε ή να προλάβετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας!

Stay tuned! :D

"Ανακύκλωση" καλλυντικών (part 2)

Καλησπέρα σε όλους! Όπως καταλάβατε κι από τον τίτλο, αυτό το μικρό post θα είναι η συνέχεια της "ανακύκλωσης" μας. Μιας και την προηγούμενη φορά είπαμε για προϊόντα ενυδάτωσης και αντηλιακά είπα να κάνω και τα υπόλοιπα προϊόντα ανά κατηγορία και σήμερα σειρά έχουν τα προϊόντα μαλλιών!

Γενικά, συνηθίζω να αλλάζω σαμπουάν και contitioner αρκετά συχνά, σχεδόν κάθε 2-3 μήνες, είτε γιατί αλλάζουν οι ανάγκες που έχουν τα μαλλιά μου, είτε απλώς για να δοκιμάσω κάτι διαφορετικό! Μ'αυτές τις δοκιμές και τις αλλαγές όμως, κατέληξα να έχω ένα μπάνιο γεμάτο από πράγματα που δεν χρησιμοποιώ είτε επειδή δεν με κάλυπταν, είτε επειδή δεν ταίριαζαν στα μαλλιά μου και που μέχρι πρόσφατα το μόνο που έκαναν ήταν να πιάνουν χώρο! Παρόλο που τα περισσότερα δεν είναι ιδιαίτερα ακριβά προϊόντα νομίζω πως είναι κρίμα να τα πετάξω σχεδόν άθικτα όσο φθηνά κι αν είναι! Βρήκα λοιπόν εναλλακτικούς τρόπους για να χρησιμοποιήσω όσα δεν έδωσα σε φίλες μου!

Όσο περίεργο κι αν σας φανεί, ένα conditioner που δεν έκανε τίποτε για τα μαλλιά σας ή που ήταν πολύ βαρύ μπορεί να κάνει θαύματα ... στην αποτρίχωση σας! Ναι, ναι, μην γελάτε καθόλου! Είναι μια εξαιρετική εναλλακτική για τον αφρό που μπορεί να χρησιμοποιείτε κι αν είναι και ενυδατικό θα δείτε ότι αφήνει και το δέρμα πολύ απαλό!

Για τα σαμπουάν σας τώρα, αν έχετε πολλά πινέλα μακιγιάζ και τα πλένετε αρκετά συχνά όπως εγώ, θα έχετε καταλάβει ότι δεν συμφέρει και πολύ να αγοράζετε ειδικά προϊόντα καθαρισμού! Αντί για τα προϊόντα αυτά λοιπόν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ενυδατικό σαμπουάν! Αν το σαμπουάν σας  δεν έχει ως στόχο την ενυδάτωση και την θρέψη των μαλλιών σας καλό θα ήταν να προσθέσετε και μια ελάχιστη ποσότητα ελαιόλαδου για να διατηρήσετε απαλά τα πινέλα σας!

Αυτά από μένα! Στο επόμενο μέρος της ανακύκλωσης θα σας πω πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε με διαφορετικό τρόπο τα προϊόντα για τα μάτια!

Stay tuned! :D

"Ανακύκλωση" καλλυντικών (part 1)

Καλησπέρα σε όλους! Τις τελευταίες μέρες έψαχνα ένα θέμα για να αποτελέσει την πρώτη ανάρτηση στο blog μου! Παρακολούθησα ένα εξαιρετικό βίντεο από την MarilliasChoice1989 στο YouTube και έμελλε να είναι αυτό η έμπνευση μου! Δεν ήθελα όμως να ξεκινήσω με τα προϊόντα που δεν μου άρεσουν (μην μας πάει και γρουσουζιά :P ) οπότε διάλεξα κάτι πιο ελπιδοφόρο!

Μια και πλέον είμαστε στην Άνοιξη, οι περισσότεροι έχουμε αρχίσει την καθαριότητα και το ξεσκαρτάρισμα ακόμη και στα καλλυντικά μας! Κάτι τέτοιες στιγμές ανακαλύπτουμε καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης που είτε δεν μας άρεσαν από την πρώτη στιγμή που τα χρησιμοποιήσαμε ή ακόμη και προϊόντα που στην πορεία αντικαταστήσαμε με άλλα καλύτερα!

Είμαστε όμως εν μέσω κρίσης, που λίγο πολύ μας έχει αγγίξει όλους και δεν είναι καιρός για να σκορπάμε τα χρήματα μας σε πράγματα που μένουν στο ντουλάπι για καιρό και στο τέλος καταλήγουν στα σκουπίδια μας... H λύση είναι απλή και μάλιστα φιλική προς το πορτοφόλι μας! Δείτε πως μπορούμε να κάνουμε ένα είδος "ανακύκλωσης" στα καλλυντικά μας και να τα χρησιμοποιήσουμε ξανά!

Ενυδατική κρέμα

Αν η ενυδατική κρέμα ημέρας που αγοράσατε είναι πολύ λιπαρή για την επιδερμίδα σας, δεν χρειάζεται να την πετάξετε! Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για κρέμα νυκτός! Την εφαρμόζεται το βράδυ πριν πάτε για ύπνο και το πρωί η επιδερμίδα σας θα είναι απαλή και ενυδατωμένη! Αν ακόμη και για το βράδυ σας φαίνεται πολύ βαριά, μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε ως κρέμα σώματος για ξηρές και ταλαιπωρημένες περιοχές όπως οι αγκώνες ή οι φτέρνες! Ειδικά για τις φτέρνες, απλώστε μια μικρή ποσότητα από την ενυδατική σας πριν κοιμηθείτε, φορέστε ένα παλιό ζευγάρι κάλτσες και το πρωί θα δείτε θεαματική αλλαγή!

Αντηλιακό

Ας πούμε ότι αγοράσατε ένα αντηλιακό προσώπου και από τις πρώτες χρήσεις είδατε ότι σας δημιουργεί πρόβλημα με σπυράκια, ακμή ή ερεθίζει το δέρμα σας... Σίγουρα οι περισσότερες θα το πετούσαμε αμέσως κι ας ήταν σχεδόν αχρησιμοποίητο... Θα ξέρετε φυσικά ότι η ηλιακή ακτινοβολία είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν πρόωρη γήρανση στο δέρμα μας! Και θα ξέρετε ακόμη ότι ο λαιμός και τα χέρια μας μπορούν εύκολα να προδώσουν την ηλικία κάθε γυναίκας αλλά σε αντίθεση με το πρόσωπο δεν είναι τόσο ευαίσθητα στα προϊόντα που χρησιμοποιούμε! Έτσι, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το αντηλιακό μας στα χέρια ή στο λαιμό (αν δεν υπάρχει έντονο πρόβλημα ακμής στην περιοχή) αντί για το πρόσωπο!

Lip balm

Ένα παλιό lip balm που δεν ενυδατώνει επαρκώς τα χείλη σας μπορεί να γίνει ένα υπέροχο lip scrub προσθέσετε μια μικρή ποσότητα ζάχαρης ή να αποτελέσει βάση για να φτιάξετε το δικό σας κραγιόν σε συνδυασμό με κάποια σκιά ή κάποιο ρουζ που δεν χρησιμοποιείται πλέον! Αν πάλι δεν θέλετε να μπείτε στη διαδικασία να φτιάξετε κάτι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως έχει για τις παρανυχίδες σας κατά τη διάρκεια του μανικιούρ σας! Απλώνεται λίγο πάνω από τα δάκτυλα σας και κάνετε απαλό μασάζ! Μετά από λίγο θα είναι πολύ εύκολο να "σπρώξετε" τις παρανυχίδες σας! Ειδικά για τα lip balm που δεν έχουν χρώμα, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε τα φρύδια σας ή τις μικρές τριχούλες που "πετάνε" στη γραμμή τριχοφυΐας!


Ένα ευχαριστώ στη MarilliasChoice1989 που μου έδωσε την ιδέα και την άδεια να βάλω σύνδεσμο για το βίντεο της! :*

Έπεται η συνέχεια με περισσότερα προϊόντα! Stay tuned! :D